ドライアイが原因で顔が老ける?改善する方法3選!

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毎日のデスクワークで目が疲れる。。

事務系の仕事ではパソコンに向かう時間が多いので目の負担は大きくなりますね。
さらに、スマホの普及で中高生など若い世代にもドライアイの現象がみられるようになってきました!

目の疲れは顔のイメージを落とす。

早めの対策でドライアイを予防しましょう!

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ドライアイの原因は3つの”コン”

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現代病とも言えるドライアイ。

原因としては

○パソコンの画面を見すぎる

○コンタクトレンズの使いすぎ

○エアコンに当たり過ぎ

などの3つのコンが原因といいます。

パソコンやスマホの画面を見ているときはまばたきの回数が減り、自然と涙が蒸発しやすくなります。

エアコンも空気を乾燥させるため目にも影響があらわれるのだ。

コンタクトレンズは瞳にかぶせることで涙が均等に広がらなくなり、さらにはまばたきによって目に摩擦を与えるため傷が付きやすくなる。

以上の3コンは、生活する上で必要なものなので無くすわけにはいかない。

目の健康のためには、早めのケアが必要なのです。

ドライアイの症状

目の表面には角膜と結膜がありますが、どちらも粘膜で保護されています。
普段は正常な量の涙によってまぶたと目の摩擦を減らし、スムーズなまばたき運動を行っているのだ。

しかし、涙の量が減る、もしくは涙の層が壊れるとドライアイを発症!

つらい症状に悩まされる日々が待っているのだ。

icon-hand-o-right ドライアイの症状

目が…

痛い
かすむ
開けられない
乾く
ゴロゴロする

どれも嫌な症状ですね~。

更年期の女性に多い?

ドライアイの原因のひとつは「加齢」
とくに更年期を迎える女性はドライアイになりやすいと言われています。

原因は、加齢によって涙腺の働きが落ちるため。

最近はBUT(ブレイクアップタイムの略)短縮型という、まばたきをしないで目を開けられる時間が5秒以下になってしまう症状も増えている。

BUT短縮型は若い人に多いが、原因が不明でドライアイとは別の原因が考えられます。

ドライアイ対策3選

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1, 適度な運動をする

運動をすると症状が軽くなると言われています。


無印良品のアイマスクと私
無印良品のアイマスクと私 / yto

2, まぶたを温める

まぶたをホットアイマスクなどで温めることにより涙に含まれる油成分が分泌されやすくなるといいます。

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3, ストレスをためない

ストレスがたまると涙が出にくくなるといいます。

美味しい食べ物や友達と遊んだりしてストレス発散!

最後に…

ドライアイの人は顔が老けて見えるといいます。
 icon-external-link 女性を老け顔にさせる「新型ドライアイ」がコワイ。

肌と同じくらい大切な目。

点眼薬で涙の量を増やす方法もありますが、目に直接的に影響を与えますので、必ず眼科を受診して正しい使用方法を確認しましょう。